Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 86,16g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: LU Jaffa, Star Nutrition Whey-80, SportLife Nutrition Lecithin, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: HK Poprilli, Paistettu Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Kesäkurpitsa, Kaali, Dulano Broilerin Rintafilee Siivuina, HK Poprilli. Välipalat/Muut: Gelatelli Tricolore, Rainbow Suklaatuutti (69g), Nektariinit. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|