Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 130,34g | Hh: 309,77g.
Aamiainen: Rainbow Raejuusto 2%, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Persikat, Mochaccino Flavoured Shake (Nutrilett), manteli, Berries Müsli, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Purukumi, Suodatinkahvi, Boiled Egg. Lounas: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Imeläkirsikat, Keiju Rypsiöljy, Pågen Täysjyväkorppu, Saarioinen Pippurikalkkuna, Arla Lempi Maitorahka, Hellmann's Hummus Style Sauce, kauraverso, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Irtokarkki, Pirkka Luomu Babypinaatti, Vegyu Punajuurisalaatti, Fresh Coleslaw-Kastike, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Suodatinkahvi, Pirkka Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattisekoitus, Sipulit, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Purukumi (Sokeriton), Pirkka Uunijuurekset, Jyväbroiler Naturelli Filee. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Imeläkirsikat, Natural Pine Kernels (Earth Control), Organic Chunky Breakfast Topping (Superlife), Luomu Tattarihiutale, sun maid rusinat, Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Bulgur- & Linsmix, Härkis Rouheseos, Chia-Siemen, Täysjyvä Kaurahiutale, Marjasmoothie, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|