Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 114,39g | Prot: 103,85g | Hh: 60,93g.
Aamiainen: Freybe european wieners, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, GG Scandinavian Bran Crispbread, Avocados, Organika Enhanced Collagen, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cottage Cheese 2%, Kirkland Signature chia seeds, GG Scandinavian Bran Crispbread. Välipalat/Muut: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, ChocXO Keto Snaps, Balderson Extra Old Cheddar, Fatso Peanut Butter, High Performance, Now Foods Beef Gelatin Powder, Atkins Endulge Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|