14:00 体重68.2kg 体脂肪率25.1% 筋肉量48.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重71.1kg 体脂肪率27.3% 筋肉量49.0kg
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5110 kcal
|
Rasva: 204,50g | Prot: 202,33g | Hh: 572,21g.
Lounas: 富士そば ざるそば, 吉野家 牛丼 特盛, 吉野家 みそ汁, 吉野家 半熟玉子. Päivällinen: マクドナルド マックフライポテト(S), コカ・コーラ コーラ, マクドナルド グラン クラブハウス, マクドナルド ビックマック. Välipalat/Muut: はちみつ. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|