5:00 体重68.8kg 体脂肪率26.4% 筋肉量48.0kg
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 95,29g | Prot: 124,28g | Hh: 278,36g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん, セブンイレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Päivällinen: セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン 冷やし中華, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|