|
19:30
体重68.2kg
体脂肪率23.9%
筋肉量49.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重69.5kg
体脂肪率25.5%
筋肉量49.0kg
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 101,88g | Prot: 130,35g | Hh: 242,17g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Päivällinen: 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, サーモン. Välipalat/Muut: はちみつ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブン-イレブン たっぷりハムとたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|