|
Neljän toisto sarja salilla. Oikea kesto 1h 14min.
Askeleita 9068.
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 122,86g | Hh: 198,19g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Pirkka Kauralese Luomu, Cocovi Maca-Jauhe, Foodin Viherjauhe Luomu, Herbalife Formula 1, Puhdistamo Riisi+Herne Proteiini. Lounas: Mandariini, Patros Feta, Arla Keso Raejuusto, Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pirkka Pinaattilettu. Päivällinen: Avokado, Keitetty Kananmuna, Hermesetas Stevia Sweet Crystal, Luumut, Fazer Ruispuikula, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Myllyn Paras Paistovalmis Tomaatti-Mozzarella Pasteija, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Rainbow Kauramaito, Kahvi, Herbalife 24 Rebuild Strength. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|