|
Kesä on mennyt sluibaillen, ja nyt muutama viimeinen viikko erityisesti on kulunut pizzan, pastan, gelaton ja limoncellon parissa.
Paluu ruotuun.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 73,82g | Hh: 211,91g.
Aamiainen: Graavilohi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. Lounas: Pestokastike, Rainbow Lasagnelevyt, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Oliiviöljy. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Nakki. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Irtokarkki, Fazer Pähkinäsuklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|