Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 151,75g | Hh: 190,28g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Oltermanni 17%, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Findus Wok Vihannekset , Palapaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Valio Rasvaton Persikka-Passionhedelmä Jogurtti, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|