Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 129,31g | Hh: 194,51g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Viikunat, Jakobsens Agave Tumma Siirappi, Laitilan Proegg Valkuainen, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Tattari, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Salliselta Saksanpähkinä, Mandariini. Lounas: Kurkku, Pinaatti, Mandariini, Keskisen Mylly Tattari Suurimo, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi. Päivällinen: Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Benjamissimo Happy Edition, Kesäkurpitsa, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rucola-salaatti. Välipalat/Muut: Sunsweet Kuivatut Luumut, Avokado, Snellman Kunnon Paistijauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|