Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 115,15g | Hh: 222,23g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Lounas: Pirkka Pinaattifettuccine Tuorepasta. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Valio Kevytmaito, Oliiviöljy, Vegem Chorizo Seitan-Makkara, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka, Omenat, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|