|
4:00
体重67.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量48.3kg
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 108,38g | Hh: 58,86g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|