|
Aamu alkoi pitkästä aikaa aamulenkillä ja tekihän se nyt hyvää.
Kesto 28min30s ja matka 2.22km, askeleita 2978.
Jos tämän ottaisi vertaus pisteeksi ja rupeaisi siitä kehittämään.
Askeleet pistän sinne 10000 päivälle ja yritän sen myös pitää.
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 115,33g | Hh: 231,63g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Marjat, Vesi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vihersalaatti, Lihapulla, Porkkanaraaste. Päivällinen: Kahvi, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Broilerileike, Currykastike (Kuiva), Penne. Välipalat/Muut: Päärynät. lisää...
|
vakaa paino
|