|
Aamulenkki taas takana 27min27s aika tarkkaa. Helpompi seurata itte. Paino oli sen 200 grammaa laskenu ja oon tyytyväinen. Pakko olla.
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 43,47g | Hh: 203,58g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Marjat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vesi. Lounas: Flora Kevyt Levite, Naudanlihakastike, Vihersalaatti, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Vaasan Koulunäkki Maukas. Päivällinen: Kasvissosekeitto, Vaasan Ranskanleipä, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Vispipuuro, Siemenleipä, Fazer Dumle Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|