|
Päivä käyntiin lenkillä 28min 49s
tarkkaa sekuntipeliä.
Ja positiivista viimeksi painanut tämän verran touko kesä vaihteessa 2018 💪
Pysyisipä nyt käynnissä!
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 67,43g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Marjat, Vesi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Vihersalaatti, Görans Kebablastu. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Pinaattiletut, Vihersalaatti, Kermaviilikastike. Välipalat/Muut: Rainbow Heart Mix, Vispipuuro, Munakas tai Munakokkeli, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|