4:30 体重64.6kg 体脂肪率23.5% 筋肉量46.8kg
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 159,48g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Välipalat/Muut: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン ココア味. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
Kommentit
Hey still dropping those pounds good job
30 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽°|ノシ
And today is the day to announce the results of the one-year experiment.
Please look forward to how it has changed with amateur self-study.🌟
▽°|b🌟
¬=|oO(Has changed a little✨
30 loka 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|