4:30 体重66.0kg 体脂肪率24.4% 筋肉量47.3kg
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1651 kcal
|
Rasva: 89,87g | Prot: 114,65g | Hh: 108,97g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|