|
100g:n muutos positiivisempaan.
Ruokailuissa pitänyt nyt tiukempaa kalori rajaa parit päivät ja ainakin vielä (täytyy sanoa) tollaisen alle 1500kalorin pitäminen on onnistunut vaikka tuli syötyä sunnuntaina 2 palaa juustokakkua. Ja fiilis on hyvä.
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1754 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 105,71g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Mustaherukka Mehu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Suodatinkahvi, Vesi. Lounas: Vesi, Ruusukaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Porkkanat. Päivällinen: Porkkanaraaste, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: LU Bastogne, Valio Arki Juusto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kahvi, LU Bastogne, Cloetta Sis. Xylitol. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|