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19:00
体重65.2kg
体脂肪率24.2%
筋肉量46.9kg
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23:30
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.7kg
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66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
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2853 kcal
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Rasva: 113,95g | Prot: 170,76g | Hh: 277,05g.
Päivällinen: 関西スーパー さば寿司3貫, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, 花王 ヘルシア緑茶, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身. Välipalat/Muut: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 松屋 カレギュウ. lisää...
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Painonnousu 4,6 kg viikossa
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