|
4:00
体重65.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量47.3kg
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1560 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 121,88g | Hh: 103,56g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 秋の味覚 きのこクリームスープ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン 野菜と食べる水餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|