4:00 体重65.1kg 体脂肪率22.8% 筋肉量47.6kg
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 142,58g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 1/2日分の野菜!粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン 小さなフリコ ちーず&ぽてと, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
Kommentit
05 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽°|ノシ
This should have reset the body composition affected by alcohol. ✨
▽°|b✨
05 joulu 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|