|
Taas väärään suuntaan menty. Voi paino miksi seilaat edestakaisin..
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 17,08g | Hh: 57,23g.
Aamiainen: Weetabix Original, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
vaeltaminen - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Miten sinulla on mennyt viime vuosi painon kanssa? Touko korona oman "mausteen" painonhallintaan?
05 joulu 20 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
400 grammaa ei merkitse yhtään mitään. Se mahtuu yksistään jo vaa’an virhetoleranssiinkin. Plus vaikuttaa kuinka usein (tai paljon ;) ) kävit vessassa ennen punnitusta. Aineenvaihduntakaan ei toimi vakionopeudella. Ainoa mikä merkitsee on kuukauden trendi - kunhan se on laskeva, niin kaikki on hyvin. Ja jos ei ole hyvin, niin se tulee ihan vaan syömisestä,
05 joulu 20 jäseneltä: jakke.lehtonen
|
Ollut herkkulakossa ja liikkunut paljon,mutta kuitenkin paino seilaa.
05 joulu 20 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Liikun ja herkut jäänyt,mutta paino heittelee kovasti. Mutta ruokailu kuitekin järkevää,koska koulu loppui tossa edellisellä. Syön kotona 2 kertaa lämpimän ruuan ja aamupalan,joskus iltapalan. Toi vaaka heittelee tai mun paino ei muuta.
05 joulu 20 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Mulla myös heittelehtii ja välillä olin epätoivoinen. Mutta kuten Jakke tuossa mainitsi, kun keskiarvoinen suunta kuukaudessa on alaspäin niin kyllä se siitä 🤗 Hidasta tämä homma vaan tuntuu olevan 🙄
05 joulu 20 jäseneltä: Nina Muutos
|
Kurkkasin noita sun merkintöjä ja huomasin sellaisen jutun ainakin, että menet helkutin vähillä kaloreilla, MIKÄLI merkkaat ruokapäiväkirjaasi KAIKEN... -Mikäli siis merkkaat kaiken, niiin nosta nyt ihmeessä kaloreiden määrää.... ja jos et taas merkkaa kaikkea niin rupeappas tunnollisesti merkkaamaan ja laskemaan kaloreita... voit vaikka yllättyä ;)
05 joulu 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Minullakin myös noin että paino seilaa edes takaisin😒😔😞😫😟😔
06 joulu 20 jäseneltä: mariia.tuhu
|
Paino on minullakin noussut, nyt jo kolmisen kiloa!
06 joulu 20 jäseneltä: Lumihilkka
|
22 syys 2020 painoin hetken vain 66,4 kg ja tämänhetkinen paino onkin jo 83,8 kg
06 joulu 20 jäseneltä: Lumihilkka
|
Sama täällä, paino seilaa ylös ja alas.
07 joulu 20 jäseneltä: arjasinikka67
|
Heiluu mullakin helposti muutamallakin kilolla aina päivistä jne riippuen. Siihen liittyy hirveen moni asia, eli onko treenannut koska viimeksi, toimiiko aineenvaihdunta hyvin, onko ketoosissa, miten nesteytys puoli jne. Samoin, jos on mättöä, se heijastuu parin päivänkin päähän ihan kuten myös säästöliekki (jos on antanut keholle liian vähän kaloreita).
Kuten joku sanoi, niin antaa sen painon seilata miten tykkää: Pääasia on että pitemmällä aikavälillä se keskiarvo on lasku suhdanteinen. 😊
07 joulu 20 jäseneltä: Kati.N.Rontti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|