Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
158,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 68,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 119,78g | Hh: 127,76g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Canderel Stevia, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kotimaista Kauralese, Pirkka Kaurahiutale, Rainbow Riisikakku Juusto. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Paistettu Kananmuna, Parsakaali (Kypsennetty), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Päivällinen: Milbona Skyr , Valkosipuli, Kurkku, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku, Fazer Real Ruisleipä, Paprika (Punainen), Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Realemon Sitruunatäysmehu, Canderel Stevia, Vesi, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|