|
Been a week so time to update from maintenance land. Averaging around 110 this week which is good. A bit of a switch up week with one day wandering into high carb land and one day fasting. I usually do a high carb day more often but with so little social life I cannot remember when I did it last.
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 125,90g | Prot: 108,02g | Hh: 43,90g.
Aamiainen: Bacon, Strawberries, Rhubarb, Brie Cheese, Bob's Red Mill Organic Coconut Flour, Hodgson Mill Xanthan Gum, Egg, Mozzarella Cheese. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), chicken paprikach. Välipalat/Muut: Pecans, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kirkland Signature chia seeds, Olympic Krema Plain Yogurt, Balderson Extra Old Cheddar, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Now Foods Beef Gelatin Powder. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Great post! Please take care of yourself and your family!
11 joulu 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Hi you. Nice to see you. Hope you are hanging in there
11 joulu 20 jäseneltä: liv001
|
Very true thanks for the encouragement Liv
11 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
11 joulu 20 jäseneltä: liv001
|
11 joulu 20 jäseneltä: bearnoggin
|
11 joulu 20 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|