Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 72,95g | Hh: 156,11g.
Aamiainen: Kahvi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Lounas: Kahvi, Lidl Hot Dog. Päivällinen: Hyvä Apaja Savukalasalaatti, Ruusukaali (Kypsennetty), Atria Naudan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Arla Kadett 5%, Hartwall Orchard Thieves Cider, Kahvi, Omenapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|