|
23:30
体重66.5kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.7kg
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6198 kcal
|
Rasva: 234,29g | Prot: 164,37g | Hh: 594,97g.
Päivällinen: ブリ, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー さば寿司3貫, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー 胡瓜細巻9巻, 関西スーパー キャベツ千切り, プチトマト, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 豆と昆布 バーリーマックス（スーパー大麦）使用, 花王 ヘルシア緑茶, ウィルキンソン 炭酸水, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Välipalat/Muut: アサヒビール スーパードライ (500ml), サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 一番搾り, サッポロビール エビスビール, サントリー ガツーンとサイダーサワー, サントリー ガツーンとサイダーサワー, ロッテアイス Ghana, 森永乳業 コーヒーゼリーinカフェラテバー, ロッテ 雪見だいふく パンケーキ, ロッテ 爽 バニラ, 明治 スーパーカップ バニラ, ローソン エリンギとベーコンのバター醤油パスタ, カルビー ポテトチップス コンソメWパンチ, プリングルス サワークリーム&オニオン. lisää...
|
Painonnousu 18,2 kg viikossa
|