|
4:30
体重62.8kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.8kg
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 161,78g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 1/2日分の野菜！鶏ちゃんこ鍋, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン 北海道産小豆使用 どら焼, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job your back on track BB👍💪🦋😊🎉
18 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I have no plans to play outside for 10 days, so I will reduce my weight and body fat percentage by then.
▽°｜b✨
18 tammi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|