|
Jaajaa. Taas sitä ollaan tässä, huokaus.
Mutta lusikka kauniiseen käteen vaan, ja kohti toivottavasti kevyempää kevättä ja kesää.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 83,03g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaisnappi, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Vehnäsämpylä. Päivällinen: Tonnikalapasta. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Munax Protein Smoothie Appelsiini. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|