4:00 体重61.7kg 体脂肪率20.8% 筋肉量46.3kg
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 94,19g | Prot: 150,58g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン 生ハムロース, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
Kommentit
Wow, finish line is more than closer ever💪🏼✌🏼👍🏼🥳
24 tammi 21 jäseneltä: Farzana-
|
@AI@さん>
Now that I have a BMI of 23.8, I don't think there is a problem with diet and physical activity.
As it is, I will reduce my weight and body fat percentage.✨
▽°|b✨
Thank you✨
▽<|ノシ
24 tammi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
25 tammi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
The key in my case is 60kg.
At 59 kg, my body adapts to that weight and is easier to maintain.
▽°|b✨
25 tammi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|