Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 58,52g | Hh: 194,60g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini. Lounas: Tomaatit, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Pouttu Palvikinkku, Arla Lempi Fraiche-Kerma 15%, Penne. Päivällinen: Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Graavilohi. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Santa Maria Nacho Chips. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|