|
4:30
体重64.1kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.1kg
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 146,18g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You got this keep going good job🦋
01 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I'm going to play several times this month, so I think my weight will go up and down between 63kg and 65kg.
▽°｜b✨
01 helmi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|