4:30 体重63.2kg 体脂肪率20.9% 筋肉量47.4kg
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 147,78g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン 1/2日分の野菜!旨辛キムチ鍋, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
Kommentit
03 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん>
Thank you✨
▽<|ノシ
With a BMI of 24.38 at this point, the 62 kg range is relatively easy to reach.
▽°|b✨
03 helmi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|