Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 56,51g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. Lounas: Cloetta Punsch Punsch, Kotimaista Kevyt Nakki, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Musta), Fetajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Ruispuikula, Graavilohi, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaisnappi. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Valkoviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|