|
ok.. 10 päivää kokonaispudotus 2,2kg.. vatsa ei toimi kunnolla vaikka kaikki keinot käytössä :D
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 97,69g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kuusamon Punaleima Emmental, Soijakastike, Rainbow Rapsiöljy, Kaali, Vesi, Kananmuna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Kaali, Snellman Murea Porsaan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kuusamon Punaleima Emmental, Atria Keittokinkku, Irtokarkki, X-Tra Long Drink Greippi Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|