|
5/6 Superdieetti viikon kevennys lopulta -400g. Vaikka välissä putosi tästäkin 500g alemmas nousten takaisin, on tähänkin oltava tyytyväinen. Haaveet päästä tällä koitoksella 65:een näyttää saavuttamattomalta mutta katsotaan nyt 😊
Mittaaukdidsa ei muutosta mutta kuvissa näkyy kiinteytymistä vatsan ja jenkkisten alueella.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 133,74g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Rasvaton Maito, Voi, Lidl Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Kurkku, X-Tra Tomaattimurska, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Maitokahvi, Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Makaroni, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, X-Tra Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Omenat, Rainbow Kuningatarmarjat, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Pitää vaan jaksaa kulkea tätä matkaa vaikka aina ei huvita😊 Tsemppiä 👍🏻
12 helmi 21 jäseneltä: Umpahpah
|
Umpahpah nimenomaan. Tunnen vaikuttimet kaiken takana ja hyväksyn tilanteen. Ymmärrän jonkun epätoivon jos tilanne junnaa paikoillaan loputtomiin, silloin olisi tarkastelun paikka miten muuttaa palettia. Itselle ei ole ongelma noudattaa mitään ohjelmaa100%, vasta sitten kun pitäisi joustaa ja tehdä loivemmin, saattaa tulla vaikeuksia.
15 helmi 21 jäseneltä: tmcinen
|
Hienosti löytyy vahvuutta sinulta, kurinalaista toimintaa💪🏻 Itse tulkitsen asioita samoin ja onnistumiset tuntuu sitä paremmalta, kun on pysynyt vahvana😎
15 helmi 21 jäseneltä: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|