|
4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 144,39g | Hh: 127,14g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ロースハム. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Very nice drop and great food prep 👍🦋
18 helmi 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I will reduce my body fat percentage at my own pace.
▽°｜b✨
18 helmi 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|