Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 52,42g | Hh: 261,79g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Savustettu Lohi, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Tomaattikastike, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Kuorrutettu Kanelipulla, Espresso House Muffinssi Porkkana. Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|