Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 103,12g | Prot: 137,58g | Hh: 276,00g.
Aamiainen: Alpro Greek Style Natural (Alpro), Pirkka Pensasmustikka, Kaurajuoma Kahviin, Pirkka Granola marja-siemen, hasselpähkinä, Kalanmaksaöljy, naturdiet choko banana, Persimon, Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Puolukka, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Omenat, Maxim Protein Bar Choco Hazelnut, purukumi, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Kotimaista Keittojuurekset, Punakaali, Kukkakaali, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Papaijat, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Hätälä Siikafilee (Hätälä), Sipulit, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Ohrahelmi, Psyllium, rainbow rusinat, Fresh Rouskuva Wokmix, Pumpakärnor (Go Green), Kuorittu hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, urtekram punainen linssi, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|