Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2019 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 223,47g | Hh: 182,37g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruisjauho, Rainbow Vadelmainen Omenasose, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Hirvi/Peura. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, GoGreen Luomu Kikherneet, Tomaatit (Punaiset), Kananmuna (Kokonainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kukkakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Pirkka Mustapapu, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Veriappelsiini, Whey'mo Protein Shake Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|