|
4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1957 kcal
|
Rasva: 105,09g | Prot: 149,78g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン イベリコ豚と水菜の はりはり鍋, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン カニカマバー. Päivällinen: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job keep up the good work 😊🦋
04 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
I have now found that my immunity is weakened.
I will take a break from training for a while to normalize my immunity.
After my immunity returns to normal, I will enjoy training again.💪
▽＜｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
05 maalis 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|