Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1605 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 109,71g | Hh: 185,07g.
Aamiainen: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Hirvenliha, Pirkka Peruna-Sipulisekoitus, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Oliiviöljy. Päivällinen: Valio Arki Creme Fraiche, Felix Piparjuuritahna, Pirkka Piirakkataikina, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Juusto 5%, Porkkanat, Omenat, Kananmuna. Välipalat/Muut: Kurkku, Arla Kadett 5%, Lidl Kaurasydän, Mustikka, Elovena Täysjyväkaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Mun palkki muuttu vihreeksi 😱
04 maalis 21 jäseneltä: sksaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|