Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 63,15g | Hh: 102,41g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini. Lounas: Kuohukerma, Hellmann's Majoneesi, Oululainen Hapankorppu, Graavilohi, Kotimaista Kevyt Nakki, Valio Aurajuusto, Oliiviöljy, Kukkakaali, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Parsakaali, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Ålands Mejeriet Pizzajuustoraaste. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini. Välipalat/Muut: Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|