Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
2065 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 131,11g | Hh: 214,07g.
Aamiainen: Valio Mansikkajogurtti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna. Päivällinen: Becel Kevyt, Paprika (Punainen), Tomaatit, Fazer Ciabatta, Bulgur (Kypsennetty), Rainbow Halloumi. Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit, Valio Maustamaton Raejuusto. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|