Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 60,93g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: Appelsiinit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Tomaatit, Kotimaista Pippurikerma, Oliiviöljy, Uuniperuna (Kuorineen), Atria Kanan Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Arla Kermaviili 15%, Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|