|
Ihmeitä tekee yksi kevyt päivä 💪🏼
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 166,55g | Hh: 256,48g.
Aamiainen: Fazer Onnen Apilat Kauramuro, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Omenasose, Pakkasmarja Mustaherukka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jalostaja Hernekeitto. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Ullan Pakari Kaura-Härkäpapusämpylä, Rainbow Oriental Wok Mix, Blue Dragon Munanuudelit. Välipalat/Muut: Irtokarkki, X-Tra Juustoraaste 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|