4:00 体重59.8kg 体脂肪率18.9% 筋肉量46.0kg
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 115,59g | Prot: 158,38g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子. Päivällinen: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|