|
Mennyt enemmän tai vähemmän harakoille tässä jo useampi viikko, mutta viimein pieni nytkähdys alaspäin. Jospa tästä taas inspiraatiota tiukempaan itsekuriin.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 84,90g | Hh: 119,67g.
Aamiainen: Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Järvikylä Romaine Salaatti, Pirkka Grana Padano Juustolastut, Espresso House Salted Caramel Latte , Café Picnic Caesar-Kastike, Hesburger Krutongit, Pirkka Broilerin Fileeleike, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Päivällinen: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Juustosämpylä. Välipalat/Muut: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Kirsikkatomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ylikypsä Kinkku, Graavilohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|