Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 91,71g | Prot: 69,88g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lounas: Sun Rice Riisisuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oivariini, Sämpylä, Kokkikartano Lohikiusaus. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Rainbow Aurinkosalaatti, Ketsuppi, Makaronilaatikko, Fazer Amica Puolukkasurvosta. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Oivariini Oivariini, Päärynät, Kotimaista Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Pähkinäsekoitukset, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|