|
No sehän hyppii hienosti. Meinasin tänää lepipäivän varjolla ottaa 300kcal päivän saldosta pois, mut taidankin pitää samassa
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 183,99g | Hh: 230,09g.
Aamiainen: Karamelli wheymo. Lounas: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Peruna. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Crispy Longs, Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, J.D.Gross Raw Choco Lemon & Chili . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|