|
4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 139,08g | Hh: 111,36g.
Aamiainen: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Päivällinen: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
15 huhti 21 jäseneltä: _All or Nothing_
|
_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°｜b✨
15 huhti 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
15 huhti 21 jäseneltä: _All or Nothing_
|
_All or Nothing_さん＞
wall｜-°｜ﾁﾗｯ
wall｜▽°｜」＜Thank you✨
wall｜ﾉｼ ｻｯ
15 huhti 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
15 huhti 21 jäseneltä: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Have a great day too✨
▽＜｜ﾉｼ
15 huhti 21 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|